Vệ sinh sau khi quan hệ: nên làm ngay và không nên làm gì?

01Rửa bên ngoài bằng nước ấm và lau khô nhẹ

Rửa âm hộ, dương vật, bìu và vùng quanh hậu môn bằng nước ấm; nếu dùng sản phẩm, chọn loại dịu nhẹ, không mùi và chỉ dùng bên ngoài. Lau từ trước ra sau và không chà xát vùng đang nhạy cảm.

Thay quần áo ẩm, rửa đồ chơi theo hướng dẫn vật liệu và thay ga khi cần. Chăm sóc sau quan hệ không cần trở thành nghi thức phức tạp.

02Đi tiểu có thể hữu ích với người dễ viêm đường tiểu, nhưng không phải lá chắn tuyệt đối

Đi tiểu sau quan hệ có thể giúp đẩy một phần vi khuẩn khỏi niệu đạo, đặc biệt ở người có âm hộ, nhưng bằng chứng không cho phép coi đây là biện pháp chắc chắn phòng UTI.

Không cần ép tiểu ngay nếu chưa buồn. Uống nước bình thường; khám nếu tiểu buốt, tiểu rắt, đau bụng dưới, sốt hoặc đau hông lưng.

03Âm đạo tự làm sạch

Thụt nước, dung dịch thơm hoặc sát khuẩn vào âm đạo có thể phá cân bằng vi khuẩn, gây kích ứng và liên quan nhiễm khuẩn âm đạo. Nó không ngăn thai, không chữa STI và có thể đẩy tác nhân sâu hơn.

Hậu môn cũng không cần thụt rửa thường quy. Nếu lựa chọn thụt trước quan hệ, dùng lượng nước phù hợp và tránh hóa chất; làm quá mức gây xước niêm mạc.

04Tinh trùng có thể đi qua cổ tử cung rất nhanh

Đứng dậy, rửa, đi tiểu hay để tinh dịch chảy ra không phải biện pháp tránh thai. Nước tiểu đi qua niệu đạo, không rửa âm đạo hay tử cung.

Nếu quan hệ không bảo vệ hoặc biện pháp thất bại, dùng tránh thai khẩn cấp càng sớm càng tốt trong cửa sổ phù hợp; vòng đồng có thể là lựa chọn hiệu quả nhất trong 5 ngày.

Đọc tiếp: Các lựa chọn tránh thai khẩn cấp

05Xà phòng không thể đảo ngược một phơi nhiễm

HIV, lậu, chlamydia, giang mai, herpes và HPV không được loại bỏ bằng tắm rửa. Nếu có nguy cơ HIV trong 72 giờ, tìm đánh giá PEP ngay; nếu có nguy cơ STI, lên lịch xét nghiệm theo đường tiếp xúc.

Không tự dùng kháng sinh dự phòng còn thừa. Kháng sinh sai làm tăng kháng thuốc và không tác dụng với vi rút.

Đọc tiếp: Khi nào nên xét nghiệm STI?

06Khám khi có mùi, dịch, đau hoặc chảy máu bất thường

Mùi nhẹ sau quan hệ có thể do tinh dịch, mồ hôi hoặc chất bôi trơn và thường hết sau vệ sinh. Mùi tanh kéo dài, dịch đổi màu, ngứa, loét, đau khi tiểu hoặc đau vùng chậu cần đánh giá.

Chảy máu nhiều, đau dữ dội, sốt cao, ngất hoặc thương tích sau bạo lực cần chăm sóc khẩn. Không tiếp tục quan hệ khi đau để “làm quen”.