Đàn ông yếu sinh lý không nên ăn những món làm giảm nồng độ testosterone, ngay căng thẳng thần kinh,… Vì một số thực phẩm rất hữu ích cho quý ông yếu trong “chuyện ấy”; ngược lại không ít món là “thủ phạm” khiến bệnh tình trầm trọng thêm. Bị yếu sinh lý nên kiêng gì? Nếu chưa biết, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích dưới đây.
Có khá nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý; như:
- Sự suy giảm nồng độ testosterone.
- Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh
- Căng thẳng thần kinh
- Gây ra một số bệnh lý.
- Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng,…
Trong đó, việc ăn uống hàng ngày tuy không phải là căn nguyên trực tiếp khiến chức năng sinh lý trục trặc; nhưng cũng tác động một phần.
Thực tế, nhiều thực phẩm có thể bổ sung các dưỡng chất như: Vitamin C, vitamin E, Kẽm, L-arginine,… rất cần thiết cho sức khỏe sinh lý nam giới mà nam giới nên bổ sung. Bên cạnh đó, nếu không muốn chức năng sinh lý suy yếu; hay bị yếu thêm yếu thì nên thận trọng trong ăn uống.
Có nhiều thực phẩm không tốt cho sinh lý nam; nhưng lưu ý yếu sinh lý tuyệt đối không ăn 5 món này:
5 Loại thực phẩm người bị yếu sinh lý không nên ăn
-
Ăn rau răm yếu sinh lý
Không chỉ được sử dụng một loại rau gia vị ăn kèm với các món như trứng vịt lộn, cháo trai, gà bóp,… khiến món ăn trở nên đậm vị, bớt mùi tanh và ngon miệng hơn mà chúng còn được sử dụng như một vị thuốc dân gian. Theo Y học cổ truyền, rau răm có vị cay nóng; có tác dụng làm ấm bụng, sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt.
Ăn rau răm làm yếu sinh lý, đừng dại mà ăn chúng quá nhiều
Với nam giới, rau răm có thể cải thiện tình trạng di mộng tinh, xuất tinh sớm góp phần kéo dài “cuộc yêu”. Tuy nhiên, không nên vì thế mà ăn rau răm quá nhiều, như thế sẽ sinh nóng rét, giảm tinh khí, thương tổn đến tủy và rau răm gây yếu sinh lý. Cho nên, yếu sinh lý không nên ăn những món này.
-
Yếu sinh lý tránh bia rượu, thuốc lá
Bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác được cảnh báo là có thể làm phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe, kể cả sức khỏe sinh lý nam. Nam giới yếu sinh lý không nên ăn những món này.
Việc sử dụng chúng quá nhiều có thể khiến nồng độ nội tiết tố nam suy giảm làm tinh hoàn bị teo, suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, rối loạn cương dương,… Dĩ nhiên, khi bạn bị bệnh yếu sinh lý nam giới rồi thì các triệu chứng bệnh sẽ vì thế mà trầm trọng hơn mà thôi.
-
Thịt mỡ có hại cho đàn ông yếu sinh lý
Thịt mỡ là thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý nên tránh. Mỡ động vật có hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao, khi tiêu thụ nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, còn khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Trong khi đó, nếu không được cung cấp đủ lượng máu đến “cậu nhỏ” thì khi quan hệ tình dục sẽ rất khó cương dương.
Bi yếu sinh lý không nên ăn những món này, cũng khuyến cáo bạn nên tránh các món ăn chế biến dưới phương thức chiên, rán béo ngậy dầu mỡ.
-
Không nên ăn bột mì khi yếu sinh lý
Nếu được hỏi bị yếu sinh lý không nên ăn gì thì bột mì cũng là một đáp án. Dù cho các thực phẩm được làm từ bột mì có hương vị khá hấp dẫn nhưng nếu xét từ góc độ dinh dưỡng thì chúng không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là sức khỏe của đấng mày râu.
Bởi trong quá trình chế biến, nguyên tố kẽm sẽ mất ¾ ; trong khi đó, kẽm lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng khả năng tình dục; cùng sức khỏe sinh sản. Ăn thường xuyên các thực phẩm được chế biến từ bột mì trắng tinh chế sẽ làm suy yếu khả năng sinh sản nam giới. Dẫn đến:
- Tắc nghẽn động mạch.
- Đau tim.
- Tăng nguy cơ bất lực.
- Khiến nam giới trở nên yếu đuối khi “lâm trận”.
- Thực phẩm quá mặn:
Suy giảm hoặc thậm chí là mất hẳn ham muốn tình dục khi sử dụng các thực phẩm quá mặn thường xuyên là có thật. Người lớn có thể nạp vào cơ thể 6g muối ăn mỗi ngày, nếu vượt quá 12g thì bạn cần phải chú ý nguy cơ có thể gặp phải.
Khi yếu sinh lý không nên ăn những món này, các thực phẩm chứa nhiều muối trong thời gian dài sẽ khiến huyết áp tăng cao – đây là nguyên nhân gây sụt giảm nội tiết tố nam và có thể gây ra chứng bất lực ở nam giới.
Trên đây là một vài thực phẩm được liệt kê vào danh sách các món người bị yếu sinh lý không nên ăn. Nam giới yếu sinh lý không nên ăn những món này; và cần chú ý để tránh hoặc bổ sung với lượng vừa phải để tình trạng bệnh không nặng thêm. Ngoài ra cũng nên tham khảo thêm một số lời khuyên sau:
Lời khuyên cho người bệnh yếu sinh lý
- Bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý như: Các loại rau xanh, trái cây tươi, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt,…
- Tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn.
- Sinh hoạt tình dục lành mạnh.
- Hạn chế việc thủ dâm.
- Dùng thêm các sản phẩm tăng cường sinh lực nam có thành phần tự nhiên như:
- Cây bá bệnh.
- Củ maca.
- Tỏi đen.
- Nhân sâm.
- Bọ cạp.
- Kến gai đen,…