Bị rối loạn cương dương dù áp dụng phương pháp chữa trị nào cũng cần chú ý đến dinh dưỡng. Nếu bạn chưa biết chế độ ăn uống cho người rối loạn cương dương thế nào thì hãy tham khảo ngay tư vấn từ chuyên gia Phan Hồng Hạnh dưới đây.
Theo các bác sĩ chuyên khoa: Mặc dù không quyết định hoàn toàn đến chức năng của “cậu nhỏ”, thế nhưng chế độ ăn có liên hệ mật thiết đến khả năng cương dương. Trong một số trường hợp thiếu dinh dưỡng, ăn uống không đủ chất cũng có thể là một nguyên nhân gây rối loạn cương dương.
Do đó, khi gặp phải chứng “trên bảo dưới không nghe”, ngoài áp dụng phương pháp chữa trị phù hợp thì bệnh nhân cũng nên lưu ý đến thực đơn hàng ngày.
Theo đó, một số nhóm thực phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương tốt nhất dưới đây bệnh nhân cần chú ý bổ sung.
Chế độ ăn uống cho người rối loạn cương dương
1. Thực phẩm chứa nhiều kẽm
Đây là nhóm thực phẩm đầu tiên phải nhắc đến khi được hỏi: Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Theo nghiên cứu, nam giới thiếu kẽm sẽ bị sụt giảm Testosterone đáng kể và ngược lại, những người bổ sung đầy đủ kẽm thì hàm lượng Testosterone tăng gần như gấp đôi. Trong khi đó, Testosterone là nội tiết tố có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, chức năng sinh sản và sinh lý nam. Thiếu kẽm có thể gây tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục,…
Chính vì vậy, cánh mày râu gặp phải tình trạng “trên bảo dưới không nghe” nên bổ sung cho mình những thực phẩm giàu kẽm để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh.
Hàu, tôm, cua, nghêu, sò, thịt bò,… là những thực phẩm bạn có thể cung cấp cho bạn lượng kẽm dồi dào.
2. Thực phẩm giàu vitamin D
Là loại vitamin đảm nhận nhiệm vụ quan trọng đối với nam giới, vitamin D giúp tăng sự tổng hợp nitric oxide trong máu, tăng cương dương và giảm thiểu rủi ro do chứng rối loạn cương dương gây ra.
Bạn có thể tìm thấy hàm lượng vitamin D cao trong một số loại cá như: cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ,…; lòng đỏ trứng; sữa; đậu phụ,…
3. Thực phẩm giàu flavonoid
Có thể bạn chưa biết: Một số thực phẩm có thành phần chứa hoạt chất flavonoid cao như: Các loại trái cây như việt quất, táo, dâu tây; Chocolate đen; Các loại rau xanh như bông cải xanh, cải xoăn, hành, rau bó xôi,… có thể làm giãn mạch máu, tăng lượng máu lưu thông đến dương vật. Khi bổ sung những thực phẩm này dương vật sẽ dễ cương cứng hơn khi nhận được các kích thích tình dục và ham muốn vợ chồng cũng tăng lên rõ rệt.
Để chữa dứt điểm bệnh rối loạn cương dương cần phải kiên trì, ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống cho người rối loạn cương dương trên, bệnh nhân cần lưu ý thêm:
- Xây dựng lối sinh hoạt khoa học: Ngủ sớm và đủ giấc; hạn chế rượu bia và thuốc lá; tránh căng thẳng quá mức.
- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao.
- Chia sẻ với người bạn đời để được đồng cảm và giúp đỡ, giảm bớt gánh nặng tâm lý mỗi khi “lâm trận”.
- Sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có chiết xuất từ các dược liệu quý từ thiên nhiên như: Rắn đỏ Mamushi, Tongkat Ali, Nhân sâm, Kiến gai đen, Bọ cạp,… để hồi phục sinh lực và tăng cường sinh lý, rút ngắn thời gian chữa trị, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe.