Bằng việc bổ sung một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới, chàng và nàng có thể kéo dài “cuộc ân ái”. Nhưng ăn gì để lâu xuất tinh? Không phải sơn hào hải vị, những thực phẩm quen thuộc sao có thể làm tăng khả năng cương dương, gia tăng ham muốn tình dục và giúp chàng kìm hãm được việc xuất tinh.
Có thể bạn quan tâm:
Để “cuộc mây mưa” trọn vẹn, thì ngoài yếu tố kĩ năng và tâm lý ra, còn phụ thuộc vào hoàn cảnh, thể chất của người nam giới.
Theo các chuyên gia: Nếu có một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới, chống xuất tinh sớm có thể cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.
Một số thực phẩm hợp túi tiền sau có thể giúp chàng kiểm soát được thời điểm xuất binh như ý muốn.
Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới – Ăn gì để lâu xuất tinh
1. Ăn hạt hạnh nhân giúp lâu xuất tinh
Ăn gì để chống suất tinh sớm? Các loại hạt khô, trong đó có hạnh nhân chứa dồi dào hàm lượng Omega 3. Chất này có tác động tích cực, làm tăng lượng Testosterone – Hormone giới tính nam. Ngoài ra, thành phần của hạt hạnh nhân còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin E, Vitamin B2, Magie và Canxi giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể.
Thực phẩm ăn gì để lâu xuất tinh: Hạt hạnh nhân
Nếu thường xuyên tiêu thụ hạt hạnh nhân, tình trạng suy giảm ham muốn tình dục sẽ được cải thiện; chàng cũng có đủ sức khỏe để “chinh chiến” mà không sợ xuất binh sớm.
2. Thực phẩm ăn gì để lâu xuất tinh: Hạt bí đỏ giúp kép dài thời gian xuất tinh
Nhờ giàu vitamin C, B, D, E và K cùng với kẽm, canxi, kali và phốt pho,… – Hạt bí đỏ được chứng minh là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới; có lợi cho chức năng sinh lý và khả năng sinh sản của nam giới.
Ăn hạt bí đỏ nhiều giúp lượng nội tiết tố nam sản xuất ra nhiều hơn, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng; đồng thời chàng cũng sẽ hứng thú hơn, “yêu” bền vững hơn.
3. Muốn lâu xuất tinh hãy ăn nhiều hoa quả
Danh sách thực phẩm ăn gì để lâu xuất tinh không thể không nhắc đến các loại trái cây tươi.
Ăn gì để chống suất tinh sớm: Hoa quả tươi
Những loại quả: Dâu rừng, dâu tây, táo, chuối, bơ, dứa,… có chứa nhiều axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2. Những chất này hữu ích cho việc cương dương, giúp “cậu nhỏ” dai sức hơn.
4. Đỗ đen có tác dụng kéo dài xuất tinh
Khi cơ thể khỏe mạnh, “chuyện phòng the” sẽ cực kì sung mãn; không còn nỗi lo về các triệu chứng yếu sinh lý như xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương. Đó chính là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyến nghị cánh đàn ông nên ăn uống hợp lý, đặc biệt là ăn nhiều đỗ đen hơn.
Đỗ đen chứa nhiều protein, kẽm, sắt và lysine,… – Các chất này đã được khẳng định rất rõ về vai trò của nó đối với sinh lý.
5. Pín: Thực phẩm tăng cường ham muốn, chống xuất tinh sớm
Theo kinh nghiệm dân gian: “Ăn gì bổ nấy”. Đối với nam giới muốn “yêu” mãnh liệt hơn và có khả năng làm chủ được nên ăn pín. Đây là bộ phận sinh dục của các con vật có khả năng sinh sản cao như dê, bò, trâu, hổ,…
Thực phẩm tăng cường ham muốn: Ngọc dương (pín dê)
Theo Đông y, pín có công dụng bổ thận tráng dương. Thường được dùng cho những người có chứng thận dương hư với các dấu hiệu sợ lạnh, tay chân lạnh, lưng gối đau mỏi; liệt dương; di tinh; xuất tinh sớm; suy giảm ham muốn tình dục; tiểu tiện nhiều lần về đêm,…
6. Muốn “yêu” lâu hãy ăn một số loại thịt
Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới hàng ngày của cánh đàn ông muốn cải thiện “chuyện yêu” cần phải bổ sung thêm các loại thịt như: Thịt gà; thịt dê; thịt cừu; thịt chim bồ câu; cá,… Những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp tăng khả năng cương dương và giảm xuất tinh sớm.
7. Chế độ ăn uống chữa xuất tinh sớm không thể thiếu ớt
Ớt làm tăng thêm hương vị cho các món ăn; đồng thời cũng được xem là “gia vị tình yêu”. Chất Capsaicin có nhiều trong ớt có tác dụng kích thích ham muốn ở nam giới; giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng và cương lâu hơn.
Ăn gì lâu ra xuất tinh? Thực phẩm tăng cường ham muốn: Quả ớt
8. Thực phẩm tăng cường ham muốn: Socola đen giúp “cuộc yêu” thăng hoa
L-arginine có trong Socola chính là bằng chứng cho câu hỏi vì sao chúng lại được liệt kê vào danh sách các thực phẩm giúp tăng sinh lý nam, chống xuất tinh sớm. Đặc biệt, hoạt chất này còn được cho là có khả năng giúp quý ông đạt cực khoái tốt hơn.
Những lưu ý về thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới
Đừng quên ngoài việc sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm nên ăn để lâu xuất tinh hơn thì hãy chú ý:
- Hạn chế việc dùng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Không nên ăn quá nhiều thịt mỡ; các món ăn được chế biến dưới dạng chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Tránh rau răm, đậu nành, rau bạc hà, rau mùi,…
- Sử dụng viên uống tăng cường sinh lực để hỗ trợ cải thiện sinh lý.
Bên cạnh việc ăn uống các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm thì các bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lực fuji sumo của Nhật Bản giúp cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả và an toàn. Vì thực phẩm chức năng fuji sumo được chiếc xuất từ 100% các thảo dược thiên nhiên.