Testosterone là gì? Testosterone có vai trò gì đối với sức khỏe nam giới. Hẳn bạn đã nghe đến cụm từ Testosterone nhưng liệu bạn có biết chính xác chúng có vai trò gì quan trọng đối với nam giới. Làm sao tăng Testosterone tự nhiên đối với nam giới, qua bài viết dưới đây sẽ có câu trả lời về vai trò Testosterone đối với nam giới.
Có thể bạn chưa biết: Hormone Testosterone nam không chỉ tồn tại trong cơ thể người đàn ông, mà nữ giới cũng có hormone này. Theo ước tính, một người phụ nữ khỏe mạnh sẽ sản sinh khoảng 300 microgram chất này mỗi ngày. Nếu chỉ số Testosterone thấp quá mức cho phép thì phụ nữ sẽ bị hội chứng thấp Testosterone (low T); có thể làm suy giảm ham muốn chăn gối, mệt mỏi dai dẳng và giảm cảm giác hạnh phúc.Vậy hormone Testosterone là gì?
Bài viết liên quan:
Testosterone là gì?
Testosterone là gì?
Có khá nhiều cách hiểu và định nghĩa khác nhau về Testosterone.
Testosterone là một hormone steroid từ nhóm androgen và được tìm thấy trong động vật có vú; bò sát; chim; và các động vật có xương sống. Ở động vật có vú, Testosterone được bài tiết chủ yếu trong tinh hoàn của con đực và buồng trứng của con cái, mặc dù một lượng Testosterone nhỏ cũng được tiết ra bởi tuyến thượng thận. Đó là hormone tình dục chính của con đực và một steroid đồng hóa.
Theo Wikipedia
Chúng ta sẽ tìm hiểu vai trò của Testosterone đối với sức khỏe nam giới qua cái nhìn khoa học; để mỗi người có cái nhìn tích cực hơn trong duy trì nồng độ Testosterone ở mức cân bằng và ổn định.
Ở người, Testosterone có vai trò quan trọng đối với sức khỏe nam giới trong sự phát triển của các mô sinh sản của nam như: Tinh hoàn và tuyến tiền liệt; cũng như thúc đẩy các đặc tính sinh dục phụ như làm tăng cơ bắp, xương; và sự phát triển tóc. Ngoài ra, Testosterone nam là cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc, cũng như phòng ngừa bệnh loãng xương.
Chức năng của Testosterone có vai trò quan trọng đối với cơ thể.
Còn một số tài liệu khác, lại định nghĩa về Testosterone nam như sau:
- Testosterone là hormone sinh dục nam; có tác dụng mạnh trên sự đồng hóa và trên đặc tính giới. Vai trò của testosterone là nhân tố quyết định đến việc hình thành những đặc điểm của đàn ông. Chúng biến một cậu nhỏ thành một chàng thanh niên nam tính và mạnh mẽ,…
- Testosterone là nội tiết tố sinh dục của nam, Testosterone được sinh ra ở tinh hoàn (95%) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (4%).
Vai trò của Testosterone đối với sức khỏe nam giới?
Không chỉ thắc mắc về Testosterone là gì? Nhiều người cho rằng: Testosterone có vai trò vô cùng quan trọng đối với nam giới; nhưng khi hỏi rằng chúng quan trọng ra sao khi không phải ai cũng hiểu rõ. Theo các chuyên gia: Testosterone ngoài hình thành các đặc tính nam giới, thì đối với cánh mày râu loại hormone giới tính này còn can thiệp đến nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Cụ thể, các tác dụng của Testosterone là gì:
-
Vai trò của testosterone làm tăng ham muốn tình dục
Không ít người nhầm tưởng, Testosterone có tác dụng làm cương dương trực tiếp; song thực tế thì không phải vậy. Để cương dương cần dồn lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, trong khi đó Testosterone không phải là chất có tác dụng như vậy.
Tuy nhiên, Testosterone nam lại gián tiếp làm tăng hưng phấn trung tâm tình dục, kích thích giải phóng nhiều chất trung gian NO. Nhờ có NO mà mao mạch thể hang vô có thể giãn ra giúp tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục. Nếu lượng Testosterone trong máu được duy trì ở mức ổn định, đời sống tình dục của chàng rất thăng hoa.
Vai trò Testosterone đối với sức khỏe nam giới là làm cho đời sống tình dục sung mãn
Ngoài ra, lượng Testosterone còn tác động đến quá trình sinh tinh, ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Việc giảm Testosterone ở nam giới có thể là nguyên nhân gây tinh trùng yếu, ít tinh trùng khiến tỷ lệ thụ thai thấp hơn.
-
Vai trò của Testosterone lên cơ bắp săn chắc
Testosterone có vai trò gì đối với săn chắc cơ bắp? Các nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng Testosterone nam có mối liên hệ chặt chẽ với tỉ lệ mỡ/cơ trong cơ thể. Chúng làm tăng khả năng hấp thụ protein, tăng khối lượng cơ bắp và giảm mỡ.
Điều đó có nghĩa là người có lượng Testosterone thấp sẽ có khả năng tích mỡ nhiều hơn và ngược lại. Dễ hiểu tại sao nhiều vận động viên, dân tập thể hình muốn tăng cơ và tăng sức bền lại bổ sung STEROID (chất được xem như Testosterone nhân tạo).
-
Vai trò của Testosterone giúp xương khớp khỏe mạnh
Có nhiều nguyên nhân gây loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương và khó phục hồi sau đó; trong đó Testosterone cũng được xem là “thủ phạm”.
Testosterone giúp hệ xương chắc khỏe
Bởi lẽ, Testosterone nam giúp duy trì mật độ xương cho cơ thể, khi lượng hormone này giảm xuống thì xương sẽ dễ gãy vỡ hơn. Để chắc chắn, bác sĩ có thể yêu cầu bạn phải kiểm tra và điều trị bằng liệu pháp hormone thay thế, giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình mất xương.
-
Testosterone có vai trò ảnh hưởng đến tinh thần
Khó tin nhưng điều này là đáng tin cậy. Theo các chuyên gia, Testosterone tác động đến hành vi và tính cách của mỗi người.
Lượng hormone nội tiết nam đầy đủ giúp duy trì năng lượng và khiến các chàng trai cảm thấy tự tin, hạnh phúc. Ngược lại, nếu thiếu Testosterone ở nam giới sẽ gây ra tình trạng:
- Stress.
- Thường xuyên có cảm giác bất an, lo lắng.
- Trầm cảm.
- Uể oải,…
Ngoài ra, chức năng của Testosterone còn thể hiện qua: Việc sản xuất tế bào máu trong tủy xương; chuyển hóa đường; chức năng gan và làm tuyến tiền liệt to ra.
Điều gì xảy ra khi nam giới không đủ hormone Testosterone?
Khi trẻ trai dậy thì, Testosterone nam được tiết tăng đột ngột, rồi giữ ổn định ở tuổi thanh niên. Chỉ số testosterone bình thường ở nam giới trưởng thành vào buổi sáng từ 11 nmol/l đến 35nmol/l. Từ khoảng tuổi 40, nồng độ Testosterone bắt đầu giảm. Khi lượng nội tiết tố nam suy giảm, tình trạng này có thể gây ra nhiều hậu quả như:
- Giảm hoạt động tình dục (giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm khả năng thụ thai).
- Lười vận động.
- Thay đổi thói quen, cách cư xử, tâm lý, xúc cảm: Có thể là dễ bực tức, hay cáu gắt, thích sống cô độc.
- Thường xuyên đau nhức, mệt mỏi toàn thân.
- Giảm khối lượng cơ, giảm sức mạnh cơ.
- Tăng khối lượng mỡ ở bụng và phần trên cơ thể.
- Bị loãng xương, đau lưng.
- Có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp.
- Rối loạn hệ thống tạo máu.
- Rụng tóc nhiều, móng giòn dễ gãy, da nhăn nheo, khô sạm,…
Tác hại của việc suy giảm nội tiết tố nam Testosterone
Mặc dù, có nhiều nguyên nhân giảm Testosterone. Tuy nhiên, nếu nam giới đặc biệt ở lứa tuổi trung niên nhận thấy các bất thường này; thì nên nghi ngờ lý do là do suy giảm Testosterone. Do đó cần quan tâm bổ sung ngay.
!!! Lưu ý: Mặc dù Testosterone có vai trò đối với sức khỏe nam giới mức độ quan trọng; nhưng không phải vì thế mà bổ sung lượng Testosterone cao so mức bình thường nhiều. Việc tăng testosterone ở nam giới quá mức 1.200 nanogram/dl có thể dẫn đến:
- Kháng androgen, tức là phát triển các đặc điểm nữ.
- Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh, khiến các đặc điểm nam tính xuất hiện sớm hoặc không phù hợp.
- Ung thư tinh hoàn.
- Tăng nguy cơ tim mạch.
Vậy nam giới nên giữ chỉ số Testosterone bao nhiêu là bình thường? Ở nam giới trưởng thành, nếu chỉ số Testosterone bình thường ở nam giới rơi vào khoảng từ 9.9 – 27.8 nmol/L.
Qua bài viết mà Fuji Sumo chia sẻ trên đây, hy vọng bạn phần nào hiểu thêm Testosterone là gì? Và tầm quan trọng đối với đời sống sức khỏe nam giới; qua đó, biết được cách tăng cường Testosterone tự nhiên. Tóm lại, việc tăng testosterone cho nam giới không chỉ giúp tăng cường sức khỏe nam giới mà còn nâng cao đời sống tình dục, sức đề kháng tốt cho phái mạnh.
Nguồn Fuji Sumo