Xuất tinh sớm có thể là hệ quả của các bệnh lý, nhưng có nhiều trường nguyên nhân xuất tinh sớm là từ các thói quen tưởng như vô hại như: Thủ dâm, căng thẳng tinh thần, ít quan hệ,… Nếu như chẳng may bị xuất tinh sớm thì làm thế nào để khắc phục?
Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới mất kiểm soát hoạt động xuất tinh, dẫn đến tình trạng dương vật chưa được đưa vào âm đạo hoặc dương vật đã được đưa vào âm đạo nhưng chỉ giao hợp trong thời gian ngắn, thường là 1 – 3 phút đã xuất tinh.
Bạn có biết:
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm là gì? Thực tế có rất nhiều lý do dẫn đến trục trặc này, nhưng các nguyên nhân thường gặp được liệt kê dưới đây:
6 Nguyên nhân xuất tinh sớm phổ biến
1. Do bệnh lý
Đây là một trong những nguyên nhân xuất tinh sớm phổ biến nhưng ít ai để ý đến. Có khoảng 10% đàn ông xuất tinh sớm là do các bệnh lý đang mắc phải. Một số căn bệnh vùng dưới như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt và các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục,… có thể gây ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống, từ đó khiến việc kiểm soát thời gian xuất tinh khó khăn hơn, biểu hiện bằng triệu chứng xuất tinh sớm.
Bị bệnh tim mạch dễ mắc bệnh yếu sinh lý, đặc biệt là xuất tinh sớm
Ngoài ra, có đến 85% những người có bệnh tim mạch thường gặp triệu chứng xuất tinh sớm do việc lưu thông máu kém, thể chất yếu, cơ thể mệt mỏi,…
2. Do tâm lý
Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống chăn gối, nhưng nhiều người không nhận ra được nguyên nhân xuất tinh sớm là do tâm lý, bởi đây là yếu tố vô hình.
Thực tế, nếu chàng tự tin, có tâm thần phấn chấn và đầy cảm hứng,… thì “cuộc yêu” sẽ đầy thi vị, khiến nàng phải đê mê và dễ dàng kiểm soát được thời điểm xuất binh. Và ngược lại, tinh thần tồi tệ, đầy lo lắng; và căng thẳng có thể gây xuất tinh sớm.
Căng thẳng tâm lý quá mức cũng gây xuất tinh sớm
Một số tài liệu cũng chứng minh được rằng: Những người có quan hệ tình dục trước hôn nhân (lần đầu tiên) với bạn gái có cảm giác lo âu sẽ tạo ra thói quen tâm lý xuất tinh sớm. Từ đó về sau kể cả khi quan hệ tình dục trong điều kiện thoải mái; nhưng tình trạng xuất tinh sớm vẫn xảy ra.
Ngoài ra, xuất tinh sớm có thể do người đàn ông không tập trung, trong lúc “hành sự” lại nghĩ đến vấn đề khác chẳng hạn như công việc. Hoặc mặc cảm vì kỹ năng “làm tình” kém hay cảm thấy tội lỗi khi quan hệ ngoài luồng. Đặc biệt, một số trường hợp khi hưng phấn quá mức bạn cũng có thể là nguyên nhân xuất tinh sớm.
3. Do thủ dâm
Thủ dâm về bản chất không hề xấu, chúng có thể giúp giải tỏa căng thẳng; giải quyết nhu cầu sinh lý an toàn, làm sạch ống dẫn tinh,… và hạn chế được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá nhiều khi những tác hại mà chúng gây ra lại không thể đong đếm được.
Cơ thể xanh xao, mệt mỏi, khó tập trung, mất ngủ, chóng mặt, đánh trống ngực, viêm tuyến tiền liệt,…; và cả những trục trặc về khả năng sinh lý như rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm.
Thủ dâm quá nhiều là nguyên nhân xuất tinh sớm chủ yếu ở nam giới
Một số đàn ông có thói quen thích thủ dâm quá độ hoặc xem phim đen trong thời gian dài; dễ dẫn đến sự kích thích hưng phấn quá mạnh lên trung tâm gây cương ở não bộ. Từ đó, những xung động thần kinh từ não bộ truyền xuống tuỷ sống cũng gia tăng dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
4. Do ít quan hệ tình dục
Nghe có khó tin nhưng điều này là một nguyên nhân xuất tinh sớm hoàn toàn có cơ sở. Ít quan hệ hoặc quan hệ tình dục thưa thì khi gặp bạn tình tinh thần của chàng có thể bị kích thích mạnh; dương vật cũng rất nhạy cảm. Do đó, ngay khi vừa mới “nhập cuộc” thì có thể đã xuất tinh.
Xuất tinh sớm cũng là tình trạng thường gặp do quan hệ tình dục thưa
Tình trạng trên thường xảy ra đối với trường hợp quan hệ tình dục lần đầu; đàn ông lâu ngày không tiếp xúc với phụ nữ; hoặc các cặp vợ chồng do đi công tác xa, người vợ bị mắc chứng bệnh nào đó lâu ngày mới có cơ hội “hành sự”.
5. Do bao quy đầu dài hay bị hẹp
Hiện tượng bao quy đầu quá dài hoặc quá hẹp cũng là một nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến.
Nam giới có bao quy đầu hẹp là nguyên nhân xuất tinh sớm
Ở những người đàn ông gặp vấn đề này; quy đầu ít lộ ra bên ngoài nên rất nhạy cảm khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Một số trường hợp khi dương vật vừa chạm vào âm hộ; âm đạo đã xuất tinh hoặc thậm chí chỉ vừa va quẹt với quần đã phóng tinh.
Cách khắc phục xuất tinh sớm hiện nay
Xuất tinh sớm nếu xảy ra một vài lần thì không có gì phải lo lắng; tuy nhiên nếu chúng lặp lại với tần suất dày đặc khoảng > 50% số lần quan hệ tình dục, thì thường đã có tình trạng rối loạn chức năng và cần điều trị thích hợp.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị xuất tinh sớm. Tùy trong từng trường hợp: Xuất tinh sớm do đâu, mức độ nặng nhẹ ra sao; và có đi kèm bệnh lý nào không để lựa chọn cách điều trị xuất tinh sớm phù hợp.
Dùng các loại thuốc nhóm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc; phẫu thuật cắt bao quy đầu; tập luyện; áp dụng liệu pháp tâm lý, thay đổi hành vi,… có thể giải quyết được hiện tượng xuất tinh sớm. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn; và hiệu quả thì trước khi áp dụng bất cứ một phương pháp điều trị xuất tinh sớm nào; đặc biệt là dùng thuốc cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Hãy cẩn trọng khi dùng bất cứ loại thuốc chữa xuất tinh sớm nào
Trường hợp xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ; hãy thử thực hiện một số biện pháp khắc phục chứng xuất tinh sớm sau đây:
- Từ bỏ thói quen xem các tranh ảnh, đọc truyện khiêu dâm hay xem phim đen để có thể hạn chế tối đa được việc thủ dâm.
- Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý; dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời và giải trí.
- Giải quyết các mâu thuẫn trong quan hệ vợ chồng; chia sẻ vấn đề đang gặp phải với người bạn đời để được thông cảm, động viên; và tránh bị gây sức ép tâm lý khiến tình trạng xuất tinh sớm ngày càng trầm trọng hơn.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tập các bài tập chữa xuất tinh sớm như: Bài tập Kegel, phương pháp ngừng – bắt đầu, phương pháp ép.
- Mang bao cao su khi quan hệ giúp cánh mày râu hạn chế được sự kích thích lên dương vật. Tuy nhiên hãy chọn loại bao cao su dành riêng cho người bị xuất tinh sớm; bởi lẽ một số sản phẩm được thiết kế giúp làm gia tăng khoái cảm khiến bạn có thể xuất tinh ngay từ khi bước vào “cuộc yêu”.
- Loại bỏ các thói quen sinh hoạt không lành mạnh; đặc biệt hạn chế tối đa việc hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích khác.
- Bổ sung thêm các thực phẩm có công dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Có thể sử dụng các loại viên uống tăng cường sinh lý có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên (chẳng hạn như fuji sumo japan,…) để cải thiện chức năng sinh lý; khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả hơn.