Muốn nhanh có “tin vui”, người chồng ngoài việc chú ý đến chế độ sinh hoạt thì cần đặc biệt lưu ý đến dinh dưỡng. Với 5 món ăn chữa loãng tinh sau, chỉ cần bồi bổ cho chồng thường xuyên thì sau một thời gian sẽ thu được “quả ngọt”.
Vô sinh, hiếm muộn có thể là do chồng hoặc vợ; tuy nhiên tỷ lệ vô sinh ở nam giới cao hơn và đang ngày càng tăng lên. Có rất nhiều nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới, nhưng chủ yếu vẫn là do số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, để có lượng tinh trùng đạt chuẩn đảm bảo khả năng thụ thai, thì nam giới cần chú ý thói quen sinh hoạt của bản thân và đặc biệt là dinh dưỡng.
Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách bổ sung vào thực đơn giàu L-Arginine, axit folic, vitamin E, vitamin B12,… sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại, cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng và số lượng tinh trùng,… tăng cơ hội thụ thai hiệu quả.
Ngoài ra, các bà vợ cũng nên thường xuyên chế biến các món ăn chữa loãng tinh được các bác sĩ gợi ý sau để sở hữu lượng tinh binh dồi dào và khỏe mạnh.
Gợi ý 5 món ăn chữa loãng tinh hiệu quả
1. Món đuôi lợn hầm thục địa, đỗ trọng:
+ Nguyên liệu: Thục địa 30g, đỗ trọng 30g, toả dương 20g, đuôi lợn 150g, đại táo 8 quả, gừng tươi 15g.
+ Cách chế biến:
- Đuôi lợn cạo bỏ lông, rửa sạch, chặt đoạn, gừng tươi giã nát; các vị thuốc rửa sạch.
- Tất cả cho vào nồi hầm lửa nhỏ trong 2,5 – 3h là được. Nêm thêm gia vị vừa ăn và chia ăn vài lần trong ngày.
2. Món gà ác hầm nhung hươu, tắc kè:
+ Nguyên liệu: Gà ác 1 con, tắc kè 1 đôi, nhung hươu 10g, bạch truật 15g, ba kích 15g, dâm dương hoắc 15g, sơn thù du 15g.
+ Cách chế biến:
- Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng; nhung hươu, tắc kè ngâm nước; các vị thuốc khác rửa sạch rồi cho vào túi vải buộc chặt.
- Cho tất cả các thứ trên vào nồi, đổ nước hầm khoảng 40 phút tới khi gà chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn và ăn nóng.
3. Món tắc kè khô hầm thịt chó, hồ đào nhục:
+ Nguyên liệu: Hồ đào nhục 30g, thịt chó 150g, tắc kè khô 1 đôi, gừng tươi 20g, hồi hương 8 cánh 10g.
+ Cách chế biến:
- Tắc kè bỏ đầu và móng; thịt chó bỏ mỡ; các vị thuốc rửa sạch.
- Tắc kè và thịt chó sau khi rửa sạch bằng nước gừng đem chặt miếng.
- Tất cả cho vào nồi hầm nhỏ lửa trong 2,5 – 3h là được. Nêm thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
4. Món nhung hươu hầm thuốc bắc:
+ Nguyên liệu: Đông trùng hạ thảo 10g, hoài sơn 30g, nhung hươu 150g, nhân sâm 8g, đại táo 15g.
+ Cách chế biến:
- Nhung hươu rửa sạch, thái mỏng, nhân sâm thái phiến; các vị thuốc khác rửa sạch.
- Tất cả cho vào nồi hầm bằng lửa nhỏ chừng 2,5 – 3h là được. Thêm đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
5. Món tim lợn hầm nhục thung dung, nhung hươu:
+ Nguyên liệu: Tim lợn 200g, nhung hươu 15g, nhục thung dung 20g, rượu, gia vị, gừng đủ dùng.
+ Cách chế biến:
- Tim lợn rửa sạch, thái miếng, trần qua nước sôi; hai vị thuốc trên cho vào túi vải buộc kín.
- Cho tất cả các thứ trên vào nồi, đổ nước vào và đem hầm trong vòng 40 phút. Sau đó nêm gia vị vào là dùng được. Mỗi ngày ăn 1 lần.
**Lưu ý: Những món ăn chữa loãng tinh trên bồi bổ sức khỏe và tinh binh rất tốt, tuy nhiên không nên vì thế mà lạm dụng ăn quá nhiều.
Trường hợp muốn cải thiện số lượng và chất lượng “con giống” nhưng không có thời gian chế biến, cánh mày râu có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm bổ trợ. Ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ các dược liệu quý từ thiên nhiên như: Rắn đỏ Mamushi, Nhân sâm, Hoài sơn, Tongkat Ali, Nấm Linh chi,… để đạt được kết quả tốt nhất và đảm bảo an toàn.