Tăng cường sinh lý nam thực ra không khó, chỉ cần vài cách tăng cường sinh lý nam giới đơn giản dưới đây, nếu áp dụng ngay có thể giúp tinh thần chàng trở nên phấn chấn hơn, sinh lực dồi dào để làm chủ mọi “cuộc yêu”.
Thực tế có rất nhiều phương pháp tăng cường sinh lý nam, tuy nhiên không phải cách nào cũng tốt, do đó bạn cần cân nhắc kĩ trước khi thực hiện. Nếu chưa biết cách tăng cường sinh lực nam giới nào hiệu quả thì bạn có thể tham khảo các cách để cải thiện khả năng sinh lý sau:
8 cách tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Bổ sung kẽm
Cách tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả đầu tiên phải kể đến đó là bổ sung kẽm. Có thể bạn chưa biết: Những loại thực phẩm có hàm lượng kẽm dồi dào sẽ giúp nồng độ nội tiết tố nam testosterone tăng lên, tinh dịch và tinh trùng cũng nhiều hơn. Điều này vốn là một trong những đặc điểm ‘nhận diện’ nam giới có sinh lý mạnh.
Nếu đang kém cõi về ‘chuyện ấy’ thì hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm chứa nhiều kẽm như: Các loại hải sản, các loại đậu, thịt bò, mầm lúa mì,… ngay.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống với đa dạng các loại rau củ quả tươi giàu chất chống oxy hóa và các thực phẩm giàu axit béo omega 3 sẽ giúp tăng ham muốn tình dục và rất rốt cho sức khỏe.
-
Sinh hoạt tình dục đều đặn:
Dù không có hứng thú với ‘chuyện giường chiếu’ thì chàng cũng nên duy trì tần suất yêu 2 – 3 lần mỗi tuần một cách đều đặn. Nghe có vẻ phi lý nhưng thực ra biện pháp này có thể góp phần giúp cơ thể sản sinh nhiều hơn oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone – hormone sinh dục nam, là chìa khóa phong độ của phái mạnh.
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Hạn chế rượu bia
Uống rượu bia với liều lượng vừa đủ có thể đem lại những lợi ích nhất định đối với sức khỏe, chẳng hạn như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư và bệnh tim. Tuy nhiên, uống nhiều rượu bia lại là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn.
Do đó, nếu muốn tăng cường sinh lý và phòng tránh bệnh yếu sinh lý, hãy từ bỏ ngay thói quen này hoặc hạn chế đến mức tối đa.
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Chăm tập luyện thể dục
Dễ dàng nhận thấy ham muốn tình dục tăng lên và tự tin hơn khi gần gũi nếu chăm tập thể dục thể thao, kể cả ở nam giới lẫn nữ giới. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, đồng thời làm tăng hormone giới tính và cả endorphin giúp tinh thần cảm thấy phấn chấn hơn, cải thiện sức khỏe và phong độ.
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Ngủ đủ giấc
Thêm một mẹo để tăng cường sinh lý nam giới đơn giản mà cánh mày râu không nên bỏ qua nữa đó là ngủ đủ giấc. Bởi lẽ, việc ngủ không đủ giấc có liên quan đến các trục trặc về tình dục ở nam giới, đặc biệt là chứng rối loạn cương dương.
Nghỉ ngơi đầy đủ có thể làm gia tăng ham muốn tình dục ở nam giới, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn.
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Tránh mặc đồ lót chật
Thêm một bí quyết hay để cải thiện sinh lý nam ít ai biết nữa đó là không mặc đồ lót chật. Bất ngờ đúng không, nhưng điều này là có cơ sở.
Việc mặc quần lót chật, quần bó sát hàng ngày sẽ làm giảm lượng máu lưu thông đến các mô dương vật, ảnh hưởng đến khả năng cương dương. Đồ lót có kích thước vừa vặn, chất liệu mềm mỏng và thấm hút mồ hôi – bạn nên ưu tiên.
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Duy trì cân nặng vừa phải
Bạn không còn hứng thú với chuyện nam nữ, hãy xem chúng có liên quan đến vấn đề cân nặng hay không? Thừa cân và béo phì có thể làm nảy sinh các bệnh về tiểu đường, tim mạch, huyết áp,… – những bệnh này có thể gây tổn hại về thần kinh và mạch máu, dẫn đến chứng bệnh rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
-
Cách tăng cường sinh lực nam giới: Sử dụng 2 viên Fuji Sumo mỗi ngày
Tăng cường sinh lý tự nhiên bằng các cách trên an toàn và khá hiệu quả nên cánh mày râu hãy kiên trì thực hiện. Bên cạnh đó, bạn cũng nên nhờ đến sự hỗ trợ của các sản phẩm tăng cường sinh lý nam để nhanh chóng khôi phục ‘phong độ’.
Fuji Sumo – viên uống tăng cường sinh lực nam đến từ Nhật Bản với thành phần chứa 12 dược liệu quý như: Bá bệnh, nhân sâm, kẽm lên men, củ maca, bột mai rùa, kiến gai đen, nấm linh chi,… là gợi ý hay cho những quý ông bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm muốn tăng cường sinh lý.
Sản phẩm tăng cường sinh lý Nhật Bản này cải thiện chức năng sinh lý nam bằng cách tăng sinh nội tiết tố sinh dục nam, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, bồi bổ sức khỏe thông qua cơ chế tự nhiên nên có thể sử dụng lâu dài và mang lại hiệu quả bền vững.
Với sản phẩm tăng cường sinh lý này, mỗi ngày chỉ cần uống 2 viên trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc trong bữa ăn, dùng đều đặn mỗi ngày trong khoảng một tháng sẽ thấy sự cải thiện đáng kể.