Hàu, cải bó xôi, cà chua, giá đỗ, dưa hấu,… là những thực phẩm tăng cường sinh lực rẻ tiền và dễ kiếm. Không có lý do gì mà bạn không bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm này.
Cơ thể khỏe mạnh và tràn trề sinh lực là điều mà bất cứ nam giới nào cũng mong muốn. Do đó, khi dần “yếu” đi, cánh đàn ông thường vội vàng tìm cách khôi phục sinh lực đã mất.
Thực tế, có khá nhiều cách để tăng cường sinh lực, tuy nhiên trước khi tìm kiếm sự trợ giúp của thuốc hãy thử phương pháp tự nhiên bằng con đường tập luyện và đặc biệt là ăn uống. Bởi lẽ, việc thiếu hụt dưỡng chất là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe xuống dốc. Trong khi đó, một số loại thực phẩm có chứa các hoạt chất tốt cho phái mạnh.
Thông tin hữu ích chớ bỏ qua:
Gợi ý 9 thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông hiệu quả
1. Cải bó xôi – Thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới
Cải bó xôi chứa nhiều magie có tác dụng làm giảm viêm mạch máu và tăng cường lưu lượng máu đến dương vật; giúp việc cương dương diễn ra dễ dàng hơn. Ăn loại rau này mỗi ngày được cho là có tác dụng tương tự như dùng Viagra. Chúng làm tăng hưng phấn và khoái cảm khi “yêu” để chàng và nàng có những giây phút thăng hoa.
2. Cà chua – Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam tốt
Giàu hàm lượng lycopene và dồi dào vitamin – cà chua không chỉ tốt cho làn da mà chúng còn giúp tăng cường sức khỏe nam giới; góp phần loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, nếu cánh mày râu thường xuyên ăn cà chua còn giúp tăng chất lượng tinh trùng và hạn chế được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
3. Giá đỗ là bí quyết để tăng cường sinh lực nam giới
Giá đỗ cũng được liệt kê vào danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả. Các loại đậu đỗ sau khi ủ có giá trị dinh dưỡng rất cao:
- Hàm lượng vitamin B2 tăng 2-4 lần.
- Caroten tăng 2 lần.
- Vitamin C tăng 40 lần.
- Vitamin B12 tăng 10 lần.
Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định: Giá đỗ thực sự tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho người béo phì, đái tháo đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, cholesterol máu cao,… và hữu ích cho cả nam giới bị yếu sinh lý.
Muốn tăng cường sinh lực với giá đỗ, bạn có thể ăn các món ăn được chế biến từ giá đỗ như: Giá đỗ xào cật lợn, giá đỗ kết hợp với sò huyết, giá đỗ ăn kèm với trứng gà luộc;… Hoặc nếu được thì nên dùng nước ép giá đỗ sẽ cho hiệu quả cao hơn.
4. Ăn hàu tăng cường sinh lực
Nếu không còn hứng thú với “chuyện ấy” thì ăn gì? Hàu chính là loại thực phẩm tăng chức năng đàn ông nhờ chứa hàm lượng vitamin dồi dào, protein, carbohydrates và một lượng nhỏ chất béo. Đặc biệt thành phần của loài động vật “xấu xí” này còn rất giàu kẽm.
Bạn có biết: Kẽm là nguyên tố vi lượng rất cần thiết trong việc tạo ra tinh dịch mà cơ thể thường bị mất đi khoảng 300-900 microgam kẽm sau mỗi lần phóng tinh? Vì thế, việc bổ sung kẽm qua chế độ ăn hàng ngày là rất cần thiết cho bộ máy sản xuất tinh trùng hoạt động ổn định.
5. Ớt cũng là thức ăn tăng cường sinh lực nam giới
Có phải bạn đang thắc mắc: Tại sao nhiều thông tin khuyến cáo đàn ông không nên sử dụng các món cay nóng nếu không muốn bị yếu sinh lý trong khi bài viết này lại khuyên ăn ớt?
Đúng là chế độ ăn uống hàng ngày nếu tiêu thụ các món ăn có nhiều gia vị cay nóng không tốt cho nam giới; nhưng chỉ khi ăn nhiều thì chúng mới gây hại. Nếu chỉ cho một ít ớt đỏ vào các món ăn sẽ giúp kích thích vị giác; lại còn làm gia tăng nội tiết tố nam testosterone và kích thước của dương vật cũng tăng lên bởi trong ớt có chứa chất capsaicin.
6. Dưa hấu – Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới
Bạn muốn đập tan cơn khát trong ngày hè, lại muốn cải thiện sinh lý? Dưa hấu là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Thành phần của dưa hấu rất giàu L-citrulline. Đây là loại axit amin này được chứng minh có khả năng làm tăng lưu lượng máu bằng cách sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Giúp hỗ trợ cho việc cương dương và gia tăng hưng phấn tình dục.
7. Gừng tăng cường sinh lực đàn ông
Gừng vừa là gia vị, vừa là vị thuốc dân gian chữa được nhiều bệnh, trong đó chứng yếu sinh lý cũng có thể nhờ cậy gừng tươi để khắc phục.
Theo Y học hiện đại, thành phần gừng có các hợp chất như: Gingerol, Shogaol, Zingiberene có tác dụng:
- Kích thích mạch máu.
- Tăng cường sự tuần hoàn máu.
- Kích thích sự co thắt tuần hoàn máu.
Chính vì vậy, gừng là một trong số những loại thực phẩm được chứng minh rất tốt cho nam giới, đặc biệt là người bị rối loạn cương dương.
Làm thế nào để tăng cường sinh lực bằng gừng? Bạn chỉ cần cho một chút gừng vào khi nấu nướng hoặc dùng 2 thìa nước ép gừng trộn với một chút mật ong và trứng gà luộc để ăn hàng ngày. Sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt mà chúng mang lại.
8. Tăng cường sinh lý cho nam nhờ quả lựu
Có thể bạn chưa biết, lựu cũng là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông hiệu quả. Thành phần quả lựu rất dồi dào chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt.
Nếu ăn lựu thường xuyên thì bạn chẳng cần nghĩ đến việc dùng Viagra trước mỗi lần ân ái như trước đây nữa đâu.
9. Cà phê – Thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý đàn ông
Uống cafe nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý, gây hại cho chức năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, khi dùng loại thức uống này đều đặn với liều lượng cho phép thì chúng lại mang đến lợi ích tuyệt vời.
Cafe được cho là có khả năng giúp cánh mày râu phòng tránh được nguy cơ mắc chứng rối cương dương và khơi gợi ham muốn “yêu đương”.
!!!Lưu ý: Để nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhất, nam giới nên sử dụng các thực phẩm tăng cường sinh lực nam trên một cách thường xuyên. Bên cạnh đó nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày.
Trường hợp nếu muốn khôi phục sinh lực nhanh hơn, nhưng vẫn đảm bảo an toàn hãy kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ có thành phần thiên nhiên như Fuji Sumo. Sản phẩm này chiết xuất từ hơn 12 dược liệu quý từ thiên nhiên, kích thích sản sinh nội tiết tố nam tự nhiên, tác dụng hiệp lực giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe toàn thân tự nhiên, bền vững.
