Nhanh tay ghi lại 5 món ăn tăng cường sinh lý nam giới sau và bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tràn trề sinh lực, giữ “lửa yêu”. Tăng cường sinh lý để duy trì “bản lĩnh” là điều mà bất cứ phái mạnh nào cũng mong muốn.
Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao; có lối sinh hoạt khoa học; đời sống tình dục lành mạnh,… thì xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là cách tăng cường sinh lý tự nhiên được các bác sĩ khuyến cáo nên thực hiện.
Xem thêm:
Những công thức chế biến món ăn giúp tăng cường sinh lý nam sau là gợi ý hay để cánh đàn ông có thể lấy lại cảm hứng trong “đời sống” chăn gối và bồi bổ sức khỏe.
Ghi nhớ 5 món ăn tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả dễ làm
1. Gan heo xào câu kỷ tử tăng cường sinh lý nam
Trong Đông y, câu kỷ tử còn được gọi là Câu khởi, Khởi tử, Địa cốt tử; có công dụng bổ cam, thận; thường được dùng trong trường hợp không hàn, không nhiệt, âm hư và dương hư (ít được chỉ định).
Theo kinh nghiệm, nam giới muốn bổ thận sinh tinh và tăng cường sinh lực, khắc phục các triệu chứng như: Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… có thể sử dụng câu kỷ tử phối hợp với các vị thuốc khác để sắc uống. Hoặc chế biến các món ăn từ câu kỷ tử để dùng thường xuyên; trong đó món gan heo xào câu kỷ tử rất hữu hiệu.
Món gan heo xào câu kỷ tử thơm ngon
Nguyên liệu:
- Gan heo: 100g.
- Câu kỷ tử: 16g.
- Hành lá, rau mùi.
Cách chế biến:
- Gan heo sơ chế sạch, cắt miếng vừa ăn rồi ướp với gia vị trong khoảng 20 phút; hành lá và rau mùi rửa sạch, cắt nhỏ.
- Đặt chảo lên bếp, thêm một chút dầu ăn để cho nóng rồi cho hành lá vào phi cho thơm.
- Cho gan heo vào, xào sơ qua; rồi cho 1 chén nước vào cùng với câu kỷ tử.
- Hầm cho gan heo chín rồi cho thêm gia vị vừa ăn cùng hành ngò vào.
2. Tăng cường sinh lý nhờ món cháo hàu
Hàu có vị ngọt mặn, tính mát, không độc, giàu kẽm; có tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Chính vì thế, thực phẩm này thường được các bà vợ nấu cho chồng ăn để cải thiện sinh lý; tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng; hỗ trợ điều trị chứng di tinh, mộng tinh, hoạt tinh,…
Món cháo hàu bổ dưỡng
Nguyên liệu:
- 1,5kg hàu sữa.
- 300gr gạo.
- 200gr hành.
- 40gr muối, 5gr đường, 10gr bột ngọt.
- Ớt cắt lát mỏng, tiêu xay.
Hàu đem rửa sạch bằng nước muối pha loãng với nước cốt chanh hoặc giấm, rồi vớt ra để ráo; hành lá cắt nhỏ, để riêng phần lá và phần cọng trắng; gạo vo sạch, để ráo, rang thơm.Cách chế biến:
- Bắc chảo lên bếp thêm dầu ăn để nóng, cho đầu cọng hành lá vào phi vàng thơm rồi múc ra.
- Tiếp tục cho hàu sữa vào xào kèm với muối, hạt nêm, đường và tiêu vào xào chín tới thì tắt bếp.
- Cho gạo vào nồi thêm nước lượng vừa đủ cùng một chút dầu ăn vào đặt lên bếp đun với lửa vừa.
- Khi gạo nở hết, bạn cho hết hàu sữa đã xào cùng với gia vị vừa đủ, đợi sôi lại rồi tắt bếp.
- Rắc hành lá cùng phần đã phi thơm vào, một ít hạt tiêu và có thể thêm ớt tùy khẩu vị. Dùng khi còn nóng.
Ngoài ra, để thay đổi khẩu vị, bạn có thể chế biến hàu thành nhiều món khác như: Hàu né; hàu phô mai đút lò; hàu hấp gừng; mỳ sốt hàu,…
3. Cải thiện chức năng sinh lý nhờ món tôm đồng xào lá hẹ
Một trong các món ăn tăng cường sinh lý nam rẻ tiền không thể quên nhắc đến nữa đó là tôm đồng xào lá hẹ.
Lá hẹ chứa các hợp chất odorin, methylaliin, linalool, proteine, carbohydrate, aliin, chất xơ, carotene, vitamin C,… ; có tác dụng bổ dương, tán ích, hành khí và giúp tăng cường sinh lực nam, trị xuất tinh sớm hiệu quả.
Món tôm đồng xào lá hẹ rẻ tiền
Nguyên liệu:
- 300g tôm đồng nhỏ.
- 200g lá hẹ
- Gừng
- Gia vị vừa đủ
Cách chế biến:
- Tôm đồng để nguyên vỏ, rửa sạch, cắt râu; gừng cạo vỏ, thái chỉ; lá hẹ rửa sạch để ráo, cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm.
- Phi hành thơm với dầu ăn rồi cho tôm vào xào chín tới.
- Nêm gia vị vừa ăn sau đó trút ra đĩa.
- Tiếp tục cho lá hẹ vào xào gần chín thì trút tôm vào xào chung đến khi chín, nêm lại gia vị là được.
4. Đuôi bò hầm hải mã tăng cường sinh lực
Đuôi bò từ lâu đã được sử dụng để bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới. Ngày nay những món ăn này vẫn được nhiều người áp dụng, đặc biệt là món đuôi bò hầm hải mã.
Đuôi bò hầm hải mã thơm ngon
Nguyên liệu:
- 1kg đuôi bò.
- 30g hải mã.
- 15g đương quy.
- 10 quả táo đỏ.
- 4 miếng sinh khương.
- 1 cái nồi đất.
Cách chế biến:
- Đuôi bò làm sạch, lột da, cắt khúc, luộc trong nước sôi khoảng 10 phút. Sau đó rửa lại với nước lạnh.
- Cho lượng nước vừa đủ vào nồi đất, đun sôi rồi cho các nguyên liệu còn lại vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 4 giờ. Nêm gia vị vừa ăn là được.
5. Tăng cường sinh lý nhờ món súp lơ xanh xào thịt bò
Cả thịt bò và súp lơ xanh đều được liệt kê vào danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lý nam. Súp lơ xanh xào thịt bò giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng tuần hoàn máu và cải thiện chức năng cương dương, kéo dài “cuộc yêu”.
Món súp lơ xanh xào thịt bò dễ làm
Nguyên liệu:
- 200g súp lơ xanh
- 100g thịt bò
- Hành lá, hành củ.
- Gia vị vừa đủ.
Cách chế biến:
- Thịt bò thái mỏng, ướp với gia vị khoảng 15 phút.
- Hành củ thái lát rồi phi thơm trên chảo dầu, cho thịt bò vào xào chín tái rồi trút ra đĩa.
- Súp lơ làm sạch cắt miếng vừa ăn đem xào cho chín rồi đổ thịt bò xào đảo đều cho ngấm gia vị.
- Cho hành lá cắt khúc vào trộn đều rồi tắt bếp.
Ngoài việc thường xuyên ăn những món ăn tăng cường sinh lý nam trên thì cánh đàn ông đừng quên rằng yếu sinh lý không nên ăn những món này, nếu không muốn tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh những món ăn bổ dưỡng giúp tăng cường sinh lý nam trong thực đơn ăn uống hàng ngày thì các bạn có thể dùng kết hợp với viên uống fuji sumo của Nhật giúp tăng cường sinh lý hiệu quả & an toàn.