Bổ sung kẽm cho nam giới như thế nào cho đúng?

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt đối với nam giới vai trò của kẽm lại càng được thể hiện rõ. Việc bổ sung Kẽm cho nam giới giúp tăng cường chức năng sinh lý và duy trì sức khỏe sinh sản; tăng khả năng di chuyển của tinh trùng; giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp,… Nếu thiếu kẽm, cánh mày râu cần bù đắp ngay.

Kẽm tham gia quá trình sản xuất ít nhất 300 enzym trong các phản ứng sinh học quan trọng; trong đó có các enzym tiêu hóa, enzym cần thiết cho sự tổng hợp protein, acid nucleic,… và có mặt trong hàng trăm quá trình chuyển hóa khác.

Bổ sung kẽm cho nam giới như thế nào cho đúng

Bổ sung kẽm cho nam giới là điều vô cùng cần thiết cho sinh lý

Kẽm cần cho việc phiên mã gen, sinh sản, tái tạo và nhân đôi tế bào; cần cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của các chức năng về miễn dịch, tiêu hóa, não, nội tiết, xương, cơ; sự trưởng thành giới tính cũng như chống oxy hóa.

Đặc biệt, đối với sức khỏe sinh sản và tình dục của nam giới; kẽm còn được coi là khoáng chất “vàng” cho chuyện chăn gối.

4 Tác dụng của kẽm đối với nam giới – Bạn biết chưa?

  1. Kẽm tăng cường sức mạnh sinh lý và duy trì sức khỏe sinh sản cho nam giới

Kẽm đóng vai trò quan trọng quá trình tổng hợp, cấu trúc và bài tiết nhiều loại hormone. Đặc biệt, nguyên tố này rất cần thiết cho cấu tạo thành phần của Testosterone.

kẽm tăng cường sinh lý nam

Tác dụng của kẽm với đàn ông là gì? Đàn ông muốn “khỏe” phải cung cấp mức kẽm đầy đủ cho cơ thể

Dễ hiểu tại sao khi thiếu kẽm, nam giới thường bị suy giảm ham muốn tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm và việc thụ thai cũng khó khăn hơn. Chính vì thế, việc bổ sung kẽm cho nam giới ở mức ổn định giúp có sức khỏe sinh lý và sinh sản tốt.

  1. Việc bổ sung Kẽm cho nam giới làm tăng khả năng di chuyển của tinh trùng

Các chuyên gia khuyến cáo: Nam giới có số lượng tinh trùng đang di chuyển thấp hơn 50%, nguyên nhân có thể là thiếu vitamin và thiếu chất dinh dưỡng, không ngoại trừ việc thiếu kẽm.

Bởi lẽ kẽm không chỉ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, mà chúng còn được xem là trợ thủ đắc lực giúp làm tăng khả năng di chuyển và sức bền của tinh binh. Nếu trinh trùng yếu, thì chúng sẽ không đủ sức để tiếp cận trứng, làm tăng nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

  1. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nhờ kẽm

Bạn có biết: Hàm lượng kẽm tập trung nhiều ở tinh dịch và tuyến tiền liệt hơn các bộ phận khác trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chứng minh: Việc thiếu kẽm có thể gây phì đạt tuyến tiền liệt và nảy sinh nhiều vấn đề khác ở cơ quan này.

vai trò của kẽm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bổ sung Kẽm cho nam giới giúp phòng chống bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Ngoài ra, kẽm còn có khả năng hạn chế khả năng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt nhờ kích thích việc sản sinh ra một loại protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium – là một tác nhân nguy hiểm gây bệnh này.

  1. Bổ sung Kẽm cho đàn ông giúp bảo vệ tuyến giáp

Thêm một vai trò quan trọng của kẽm đối với nam giới nữa đó là bảo vệ tuyến giáp. Kẽm tham gia vào chu trình sản sinh ra các nội tiết tố tuyến giáp, nếu thiếu kẽm quá trình này sẽ bị gián đoạn. Kết quả là lượng kích thích tố sinh dục nam bị suy giảm.

Có vai trò quan trọng như vậy, song rất nhiều nam giới chưa thực sự quan tâm đến sự có mặt của nguyên tố này. Chắc chắn nhiều nam giới chưa biết: Có 5mg kẽm bị mất đi trong quá trình xuất tinh, tương đương với 1/2 lượng kẽm mà cơ thể hấp thụ trong 1 ngày. Dĩ nhiên khi có tần suất quan hệ nhiều thì lượng kẽm sẽ mất đi nhiều hơn.

Nếu không được bổ sung Kẽm cho nam giới lại từ chế độ ăn uống hàng ngày; thì tinh dịch không được sản xuất đầy đủ; lượng tinh trùng cũng giảm theo. Từ đó, chất lượng tình dục và khả năng thụ thai cũng giảm đáng kể.

Cách bổ sung kẽm cho nam giới đúng cách

Theo chuyên gia cho biết: Có nhiều cách để bổ sung kẽm cho cơ thể. Nếu nam giới bị thiếu kẽm, có thể tham khảo một số cách sau để áp dụng:

+ Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm giàu kẽm có nguồn gốc từ thực vật lẫn động vật. Hàu, tôm, cua, rau chân vịt, súp lơ xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ, thịt bò,… đều là những thực phẩm có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào.

thực phẩm giàu kẽm

Một số thực phẩm giàu kẽm nên tiêu thụ

+ Dùng thuốc có chứa kẽm (gluconat kẽm hay sulfat kẽm). Uống sau ăn 30 phút; dùng trong 2 – 3 tháng.

+ Trường hợp xác định thiếu kẽm là do bệnh lý; cần thăm khám để được chỉ định cách điều trị phù hợp.

Họ cũng đưa ra khuyến cáo cho nam giới, cũng như những ai muốn bổ sung kẽm như sau:

  • Khi dùng kẽm nên dùng thêm vitamin A, B6, C và phospho. Vì các chất này làm tăng sự hấp thu kẽm.
  • Nếu dùng cả sắt và kẽm thì dùng cách xa nhau; dùng kẽm trước để tránh sự cản trở hấp thụ kẽm.
  • Tránh bổ sung thừa vì dùng nhiều kẽm, vì có thể làm giảm khả năng miễn dịch.
  • Không được dùng mỗi ngày quá 150mg.

*** Mách bạn:

Trên thị trường hiện nay có nhiều thực phẩm chức năng bổ sung kẽm. Cùng với các thảo dược thiên nhiên được sản xuất chuyên biệt cho nam giới. Gây được sự chú ý và nhận được nhiều lời khen từ người dùng cũng như sự đánh giá cao của các chuyên gia trong thời gian gần đây đó là Fuji Sumo.

thực phẩm tăng cường sinh lý Fuji Sumo

Thực phẩm bổ sung kẽm cho nam giới

Fuji Sumo là viên uống tăng cường sinh lý của Nhật Bản. Là thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cùng nhiều dược liệu quý từ thiên nhiên như Tongkat Ali, củ Maca, nấm linh chi, nhân sâm, bò cạp, hạt Guarana,… – Fuji Sumo kích thích tăng cường Testosterone tự nhiên, giúp:

  • Tăng ham muốn tình dục, cải thiện các triệu chứng mãn dục nam.
  • Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
  • Hỗ trợ điều trị các chứng bệnh yếu sinh lý như: Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,…
  • Ngoài ra còn bổ sung lượng kẽm thiếu hụt, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng. Từ đó làm tăng khả năng thụ thai.

TPCN Fuji Sumo dành cho nam giới trên 18 tuổi, đặc biệt phù hợp cho nam giới độ tuổi trung niên.

Bài viết liên quan

Search

+