ăn gì để có nhiều tinh trùng y

Đàn ông nên ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? – Chia sẻ chuyên gia

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống của người chồng cũng quyết định đến giới tính thai nhi. Nhưng nên ăn gì để có nhiều tinh trùng Y thì hẳn nhiều người chưa biết? Thực phẩm giàu kẽm, giàu vitamin C, giàu vitamin B12,… được cho là những thức ăn tăng tinh trùng Y giúp tăng cơ hội thụ thai bé trai.

Làm sao để sinh con trai?

Canh ngày rụng trứng, dùng que thử rụng trứng, siêu âm rụng trứng,… xác định ngày rụng trứng để quan hệ là những phương pháp giúp sinh con trai theo ý muốn thường được áp dụng nhiều nhất.

Tuy nhiên, cần biết rằng: Theo cơ chế thụ thai thì việc sinh con trai hay con gái, phụ thuộc lớn vào tinh trùng của người chồng. Bởi tinh hoàn của nam giới sẽ sản xuất ra hai loại tinh trùng là X và Y. Trong khi đó, trứng của người vợ chỉ chứa nhiễm sắc thể X.

hình ảnh thụ tinh

Hình ảnh minh họa thụ tinh

Để thụ thai thành công thì tinh trùng phải gặp trứng để tạo thành hợp tử. Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể X kết hợp với trứng sẽ sinh con gái (XX). Ngược lại, nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y kết hợp với trứng sẽ sinh ra con trai (XY).

Đây chính là lý do cần nâng cao khả năng để tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y có thể gặp trứng tạo thành hợp tử. Có nhiều nghiên cứu cho thấy: Nếu có lượng tinh trùng dồi dào, lượng tinh trùng Y sẽ chiếm số lượng cao hơn. Do đó, những cặp vợ chồng đang mong ngóng sinh được quý tử thì cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống của người chồng.

XEM NGAY NẾU CHƯA BIẾT:

Đàn ông nên ăn gì để có nhiều tinh trùng Y?

Dưới đây là gợi ý mà các chuyên gia đưa ra, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:

     1. Thực phẩm giàu kẽm:

Kẽm (Zn) đóng vai trò sinh học không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Người ta cũng đã phát hiện được nhiều căn bệnh liên quan tới sự thiếu thừa nguyên tố này.

thực phẩm giàu kẽm nên ăn để sinh con trai

Đàn ông muốn có con trai thì hãy ăn nhiều hơn các món ăn giàu kẽm

Đặc biệt, kẽm còn được coi là nguyên tố kim loại của đàn ông, tạo nên các hormone kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hormone nam giới Testosterone. Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn, quá trình sản xuất tinh trùng bị trì trệ khiến chất lượng và số lượng tinh trùng cũng giảm đáng kể, có thể gây nên tình trạng xuất tinh sớm.

Nếu không muốn chức năng sinh lý và sinh sản bị ảnh hưởng, đặc biệt muốn nhiều tinh trùng Y thì đừng quên các thực phẩm chứa kẽm.

     2. Thực phẩm giàu vitamin C:

Các loại rau xanh và trái cây tươi rất giàu vitamin C, có thể ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, bảo vệ và làm tăng số lượng tinh binh. Hơn nữa chúng còn rất có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế mà không có lý do gì mà thực đơn hàng ngày lại thiếu các thực phẩm này.

     3. Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12:

Đàn ông muốn có con trai thì hãy nhớ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 như: Trứng, gan, cá, thịt, sữa, cải xoong,… Ăn các món ăn có chứa vitamin B12 sẽ giúp tăng tinh trùng; đồng thời giúp sức cho các “chiến binh” mạnh mẽ hơn, đặc biệt các tinh trùng Y dai sức hơn để gặp trứng.

ăn gì để có nhiều tinh trùng y

Hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin B12 hơn nếu muốn có con trai

     4. Thực phẩm giàu kali:

Danh sách thực phẩm dành cho nam giới tăng tinh trùng Y cũng không được bỏ qua các thực phẩm giàu kali. Bởi lẽ theo các chuyên gia, kali là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp tinh trùng Y trở nên dẻo dai hơn và tồn tại lâu hơn để tiếp cận trứng.

Nấm, socola, khoai tây,… là những thứ mà bạn có thể tìm thấy lượng kali dồi dào.

→ Bạn có quan tâm: Tinh trùng yếu có thai được không?

     5. Thực phẩm giàu vitamin E:

Không chỉ được biết đến là loại vitamin cần thiết cho nữ giới giúp làm đẹp da, chống lão hóa – vitamin E còn có vai trò quan trọng đối với cánh mày râu. Các nghiên cứu cho thấy: Vitamin E có tác dụng tăng cường sản xuất hormone Testosterone, tăng sản sinh tinh trùng. Hơn nữa, chúng giúp tinh trùng Y khỏe mạnh, an toàn trong một thời gian dài.

đàn ông nên ăn gì để tăng tinh trùng Y

Nên ăn gì để có nhiều tinh trùng Y? Vitamin E là câu trả lời

Trên đây là một số nhóm thực phẩm làm tăng cường lượng tinh trùng Y mà các bà vợ nên lưu ý để chế biến cho chồng ăn. Tuy nhiên, hãy biết cách xây dựng thực đơn hàng ngày sao cho hợp lý. Đừng vì nóng lòng có con trai mà tiêu thụ quá nhiều dẫn đến dư thừa các vitamin và khoáng chất này, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần:

  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao.
  • Ngủ sớm và đủ giấc.
  • Uống nhiều nước.
  • Tránh xa căng thẳng, stress kéo dài.
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác,…

Những thói quen này sẽ thật sự hữu ích cho những đôi vợ chồng đang chờ đón quý tử.

Nguồn: Fuji Sumo

Bài viết liên quan

Search

+