Cách điều trị mãn dục nam hiệu quả lấy lại bản lĩnh đàn ông

Cách điều trị mãn dục nam hiệu quả lấy lại bản lĩnh đàn ông

Mãn dục nam thường xảy ra ở nam giới từ 40 tuổi trở đi. Tuy nhiên, nếu có phương pháp điều trị mãn dục nam sớm, bạn sẽ hạn chế được những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe và chức năng tình dục của mình.

Xem thêm các bài viết về mãn dục nam:

Hiện nay, độ tuổi bị mãn dục nam ngày càng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân như: áp lực cao trong công việc; stress kéo dài; tiếp xúc nhiều với chất độc hại; thức ăn không đảm bảo an toàn vệ sinh; thói quen, lối sống thiếu lành mạnh,…

Các dấu hiệu mãn dục nam xuất hiện ban đầu thường thấy là suy giảm tinh thần; nam giới dễ bị căng thẳng, hay cáu gắt, mất ngủ, người mệt mỏi, cao huyết áp, hay hồi hộp,… Về mặt tình dục thì giảm ham muốn; rối loạn cương dương,  “trên bảo dưới không nghe”, … Ngoài ra, còn có các dấu hiệu khác như rụng tóc; da có nếp nhăn, tăng cân,…

Cách điều trị mãn dục nam hiệu quả lấy lại bản lĩnh đàn ông

Mãn dục ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đời sống tình dục của nam giới

Mãn dục sớm ở nam giới giới tuy không gây nguy hiểm cho sức khỏe; nhưng lại ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới và hạnh phúc gia đình. Vì vậy, việc điều trị mãn dục nam là điều cấp bách và không được chậm trễ nếu không thì rất khó để chữa trị.

Phương pháp điều trị mãn dục nam

Điều trị mãn dục nam có thể dùng thuốc kết hợp với các phương pháp tự nhiên để nâng cao hiệu quả nhanh chóng. Trong đó, các biện pháp tự nhiên chủ yếu giúp phòng tránh khắc phục các triệu chứng của mãn dục nam rất tốt.

Các phương pháp điều trị mãn dục nam được khuyên thực hiện bao gồm:

–         Bổ sung hàm lượng testosterone bị suy giảm

Bước vào giai đoạn mãn dục nam; lượng testosterone bị suy giảm theo thời gian. Trong khi đó; testosterone chính là yếu tố quyết định khả năng hoạt động tình dục; sức khỏe sinh sản ở nam giới. Khi lượng hormone này bị giảm nhiều sẽ kéo theo suy giảm ham muốn tình dục và các trục trặc về chuyện “giường chiếu”. Chình vì vậy, ở thời kỳ này, việc tăng cường bổ sung lượng testosterone bị thiếu hụt là rất cần thiết.

Vậy mãn dục nam uống thuốc gì?

Bạn đừng quá lo lắng, hiện nay có rất nhiều loại chế phẩm bổ sung, giúp kích thích cơ thể tăng sản xuất testosterone một cách tự nhiên. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng cơ thể và khả năng kinh tế của mình. Nhưng tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.

–         Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao rất tốt cho nam giới. Chăm chỉ luyện tập sẽ giúp bạn nâng cao thể lực, tăng khối lượng cơ bắp, độ dẻo dai và sức mạnh hệ xương khớp. Các nghiên cứu cho thấy; nam giới thường xuyên vận động sẽ kích thích sản sinh ra lutenizing – hormone đóng vai trò quan trọng trong sản xuất tinh trùng, kích thích sản sinh testosterone và tăng độ liên kết các khối cơ của người đàn ông.

Cách điều trị mãn dục nam hiệu quả lấy lại bản lĩnh đàn ông

Tăng cường luyện tập thể thao để điều trị mãn dục nam

Ngoài ra, tập luyện cũng giúp bạn cải thiện tâm trạng, thư giãn tinh thần và cải thiện tình trạng mất ngủ.

–         Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Bạn cần bổ sung đầy đủ và cân bằng chất dinh dưỡng cho cơ thể để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động sống và nâng cao sức đề kháng. Bữa ăn hằng ngày của bạn cần có đủ các chất protein; vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm như thịt; cá, rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, sữa,…

Cách điều trị mãn dục nam hiệu quả lấy lại bản lĩnh đàn ông

Chế độ ăn uống khoa học cũng là cách hỗ trợ điều trị mãn dục nam

Bên cạnh đó, bạn cần tránh ăn các loại đồ ăn làm sẵn; đóng hộp vì chúng chứa rất nhiều chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bạn hạn chế tối đa việc uống rượu bia và các chất kích thích.

Ngoài các biện pháp nêu trên, bạn nên tạo cho mình tâm lý thoải mái; tránh áp lực, căng thẳng kéo dài, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để điều trị mãn dục nam.

Thảo Quyên

Bài viết liên quan

Search

+