Tinh trùng không di chuyển ảnh hưởng rất lớn tới quá trình thụ thai, tăng nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn nam giới. Để hạn chế nguy cơ này, bạn nên biết 5 loại thực phẩm giúp tinh trùng không di chuyển bỗng lao nhanh vun vút, tăng khả năng thụ thai này nhé!
Tinh trùng khỏe mạnh sẽ đạt được vận tốc di chuyển tới trứng sau khi được phóng ra là 2-4mm/phút. Tốc độ này cho phép tinh trùng có thể gặp trứng nhanh hơn, tăng khả năng thụ thai lên. Nếu trường hợp tinh trùng không di chuyển thì khả năng gặp trứng rất khó, đồng nghĩa việc mang thai là gần như bằng 0. Vì thế, các đáng mày râu cần tìm cách chữa tinh trùng không di chuyển càng sớm càng tốt, phục hồi lại bản lĩnh đàn ông.
⇒ Bài viết liên quan bạn nên xem ngay:
Nên ăn gì để tinh trùng di chuyển nhanh
Khá nhiều nam giới luôn thắc mắc việc tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì để tăng khả năng mang thai. Bạn đừng quá lo lắng, chữa tinh trùng không di chuyển cần phải chú trọng tới khẩu phần dinh dưỡng, cung cấp đủ các chất giúp tinh trùng khỏe mạnh. Trong thực đơn ăn uống nhất thiết nên cung cấp các loại thực phẩm sau nhé!
1/ Món ăn từ hải sản
Tôm, hải sản giúp cải thiện tinh trùng không di chuyển
Hải sản là loại thực phẩm giàu kẽm tự nhiên, rất tốt cho quá trình sinh tinh, sản xuất Testosterone tự nhiên của nam giới. Tinh trùng được sản xuất ra khi có đủ lượng kẽm thường khỏe mạnh và có khả năng di chuyển nhanh hơn.
Do đó, những món ăn chế biến từ hải sản là nhóm dưỡng chất nam giới nên ăn thường xuyên để chữa tinh trùng không di chuyển. Trong đó, phải kể đến những loại hải sản như hàu, ốc móng tay, nghêu, sứa, mực, tôm, cua, ghẹ,…
Bạn cần lưu ý: Để đảm bảo hàm lượng các chất dinh dưỡng trong hải sản không bị biến chất nên chọn hải sản tươi sống, bảo quản tốt. Không ăn các thực phẩm đã ương, hỏng sẽ không tốt cho sức khỏe.
2/ Tinh hoàn gà trống chữa tinh trùng không di chuyển
Để cải thiện chất lượng các “tinh binh” người xưa thường sử dụng tinh hoàn gà trống. “Ngọc kê gà” được biết đến rất giàu dưỡng chất, giúp tinh trùng không di chuyển bỗng đạt tốc độ nhanh hơn. Bên cạnh đó, việc ăn ngọc kê còn giúp bổ dương, tăng cường sinh lực rất tốt
Nam giới có thể dùng tinh hoàn gà trống thường xuyên bằng cách chế biến thành các món như: hấp, hầm, xào,…
3/ Sử dụng các loại thịt đỏ
Thịt đỏ giúp “tinh binh” khỏe mạnh, cải thiện vận tốc di chuyển tinh trùng
Các loại thịt đỏ chứa hàm lượng sắt và protein cao giúp thúc đẩy quá trình phân chia tế bào nhanh hơn, tăng cường sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng “tinh binh” khỏe mạnh hơn.
Một số loại thịt đỏ tốt cho việc cải thiện tinh trùng không di chuyển mà mọi người nên ăn là thịt bò, thịt dê, thịt cừu, thịt trâu, …
Lưu ý: Mặc dù thịt đỏ có thể cải thiện tốt chất lượng tinh trùng, giúp chúng “bơi” nhanh hơn nhưng khuyên bạn nên ăn với hàm lượng vừa phải thôi nhé. Bởi thịt đỏ làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, béo phì, bệnh gout,… đấy!
4/ Ăn các món chế biến từ gấc
Món ăn từ gấc giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
Giá trị dinh dưỡng có trong hạt gấc chứa hàm lượng Beta Carotene (vitamin A) tự nhiên rất cao. Trong khi đó, vitamin A quyết định nhiều tới việc sinh sản nam giới như sự khỏe mạnh của tinh trùng, tuyến tuyền liệt, ống dẫn tinh, …Vậy nên việc bổ sung vitamin A có trong gấc sẽ giúp cải thiện tốt chất lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng.
Có thể ăn nhiều món ăn chế biến từ gấc như: xôi gấc, cháo gấc, dầu gấc.
5/ Thực phẩm giàu acid folic
Đậu lăng thực phẩm giúp cải thiện tinh trùng không di chuyển
Cánh mày râu muốn các “tinh binh” của mình trở nên khỏe mạnh hơn nên ăn ngay các thực phẩm giàu acid folic. Đây là chất cần thiết cho sức khỏe sinh lý nam giới; vì acid folic sẽ giúp tạo ra các DNA và tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Một số thực phẩm giàu acid folic mà nam giới có thể bổ sung thường xuyên như măng tây; dưa vàng; đậu lăng; rau xanh đậm; trứng, ngũ cốc,…
Qua gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng; chắc bạn đã biết nên ăn gì để tinh trùng di chuyển nhanh hơn rồi. Việc cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn là cách chữa tinh trùng không di chuyển đơn giản; mà các chuyên gia khuyên nam giới nên áp dụng nhằm duy trì sức khỏe sinh lý khỏe mạnh hơn.
Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa; BV Hùng Vương cho biết; hàm lượng Testosterone quyết định nhiều tới sự hình thành và chất lượng tinh trùng. Muốn không gặp phải tình trạng tinh trùng không di chuyển; cần lưu ý đáp ứng đủ hàm lượng Testosterone có trong khẩu phần dinh dưỡng; hoặc dùng thêm thực phẩm chức năng. Trường hợp nghiêm trọng hơn; bạn cần tới bệnh viện thực hiện xét nghiệm cụ thể; và dùng cách chữa tinh trùng không di chuyển đúng cách giúp cải thiện bệnh lý hoàn toàn.